Yerba mate a sportban

A sportnak megvannak a maga szabályai. Aki amatőr vagy profi sportolóként űzi, az tudja, hogy a jó eredményekhez sok tényező járul hozzá. Ami számít, az az egészséges táplálkozás, a folyadékpótlás és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes összetevő biztosítása. Mint kiderült, a sportolók előszeretettel használják a yerba matét. A yerba mate és a sport tökéletes kombináció. Hogyan segít a guarani indián főzet fogyasztása?

Yerba mate és testmozgás - hogyan működik?

Bár évszázadokon át a Dél-Amerikában élő indiánok titka volt, ma már számos országban, távoli kontinenseken is ismerik a yerba matét. Természetesen még messze van a kávé vagy a tea népszerűségétől, de egyre többen kezdik értékelni természetes gazdagságát és értékes tulajdonságait. A paraguayi magyal - a növény, amelyből a sáros zöld főzet készül, számos olyan összetevő forrása, amelyek különböző területeken támogatják a szervezet működését. Tartalmaz xantinokat, amelyek közül a legfontosabb a koffein, antioxidánsokat, számos vitamint és ásványi anyagot. A yerba matét mindenki használja, fiatalok és idősek, férfiak és nők, és különösen kedvelik az aktív és egészséges életmódot folytató emberek. A Yerba mate kiváló támogatója a sportolóknak - mind a hivatásosoknak, mind azoknak, akik egyszerűen csak szeretnék növelni testük fittségét. Hogyan hat és mikor érdemes használni?

Yerba mate edzés előtt - erőteljes energiabomba

A yerba mate elsősorban stimuláló tulajdonságairól ismert, ami magas koffeintartalmának köszönhető. A kávéval ellentétben a yerba mate fogyasztása utáni stimuláló érzés nagyon sokáig tart, és nem követi hirtelen energiacsökkenés. A koffeinnek köszönhetően a yerba mate növeli az agyi aktivitást és a koncentrációs képességet. A koffein értágító hatású, ami serkenti a keringési rendszert és javítja az izmok oxigénellátását, ami fokozott teljesítményt eredményez. A guarani indiánok, bár nem szorongattak súlyzókat az edzőteremben, erősen kihasználták a magyal serkentő tulajdonságait. Leveleinek főzete energiát és fokozott koncentrációt adott nekik, ami a kimerítő vadászatok során rendkívül kívánatos volt. Ezek a tulajdonságok az edzés előtt és közben is nagyon hasznosnak bizonyultak. Nem csoda tehát, hogy a fizikailag aktív emberek szívesen nyúlnak edzés előtt a yerbához, hogy felturbózzák energiájukat és pozitív hangulatba kerüljenek. Ez az ideális edzés előtti készítmény, amely nemcsak az erőt fokozza és csökkenti a fáradtságot, hanem motiválja a fizikai aktivitást és segít növelni az edzés intenzitását. A stimuláció nem a yerba mate egyetlen, a sportolók számára releváns tulajdonsága. A yerba mate anyagcserére gyakorolt pozitív hatása sem elhanyagolható. A yerba mate rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, ami szintén hozzájárul a szervezet fizikai állóképességének növeléséhez.

Yerba mate edzés után - kiváló test regenerálódás

Mint már említettük, a mateinfúzió nemcsak az élénkítő koffein, hanem a szervezet megfelelő működéséhez és regenerációjához nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása is, ami a profi sportban létfontosságú. A yerba mate B-, C- és E-vitamin, valamint olyan elemek forrása, mint a magnézium, a kalcium és a foszfor. Edzés után a sportolók gyakran fordulnak izotóniás italokhoz, hogy pótolják az intenzív edzésből eredő víz-, elektrolit-, ásványi só- és vitaminhiányt. A Yerba mate kiváló, ráadásul teljesen természetes és egészséges alternatívája az izotóniás italoknak - cukor- és mesterséges színezékmentes. A sportban fontos szerepet játszik az is, hogy képes megakadályozni a tejsav felhalmozódását az izmokban - ez az anyag felelős a savas izomzat kialakulásáért.

Yerba mate + testmozgás = hatékony fogyás

A sport nemcsak az egészségről, hanem a szép alakról is szól. A fogyni vágyók a kiegyensúlyozott étrend mellett egy sor gyakorlatot is beiktatnak a fogyókúrába. A Yerba matét ezért azok is értékelik, akik alkalmanként sportolnak, vagy csak eszközként kezelik álomalakjuk eléréséhez. A Yerba mate támogatja a zsíranyagcserét és a jóllakottság érzését, és megfelelő étrenddel és testmozgással kombinálva jelentős hatással lehet a fogyás folyamatának támogatására.

A profi sportolók yerba matét isznak!

A Yerba mate és a sport egy olyan duó, amely nemcsak jól hangzik. A yerba mate testre gyakorolt hatását számos világklasszis sportoló is elismerte. Nem meglepő, hogy az olyan dél-amerikai futballsztárokat, mint Leo Messi, Luis Suarez vagy Neymar, leggyakrabban kaláccsal és bombillával a kezükben találjuk. Az olyan európai focisták, mint Paul Pogba, Antoine Griezmann és Robert Lewandowski is átvették kollégáik szokásait.

Nyúlj a yerba mate-ért - az egészségedért!

Ha Ön sportol, akkor bizonyára tisztában van azzal, hogy milyen fontos a koncentráció az edzések és a versenyek során. A Yerba mate a tökéletes stimuláns! Ha igazán erős hatást szeretne elérni, érdemes a guarana hozzáadásával készült változatokhoz nyúlni, amelyek dupla adag koffeinnel hatékonyabban támogatják a szervezetet. Ezek mindenképpen ideálisak edzés előtti italnak. Nagyon gyorsan észre fogod venni a különbséget. Ne engedjen a fáradtságnak, és engedje meg magának, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa. Nyúljon a yerba mate után - az egészségéért!